Compara????o dos efeitos do m??todo Pilates realizado em solo e aparelho sobre a aptid??o f??sica relacionada ?? sa??de e fatores psicol??gicos em mulheres sedent??rias

Detalhes bibliográficos
Ano de defesa: 2015
Autor(a) principal: Freitas, Maria Ludmila Menezes de
Orientador(a): Não Informado pela instituição
Banca de defesa: Não Informado pela instituição
Tipo de documento: Dissertação
Tipo de acesso: Acesso aberto
Idioma: por
Instituição de defesa: Universidade Cat??lica de Bras??lia
Escola de Sa??de e Medicina
Brasil
UCB
Programa Strictu Sensu em Educa????o F??sica
Programa de Pós-Graduação: Não Informado pela instituição
Departamento: Não Informado pela instituição
País: Não Informado pela instituição
Palavras-chave em Português:
Educa????o F??sica
Exerc??cios f??sicos
Aptid??o f??sica
Sedentarismo
CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Link de acesso: https://bdtd.ucb.br:8443/jspui/handle/tede/1966
Resumo: O objetivo desse estudo foi verificar e comparar a influ??ncia do m??todo Pilates (mat e aparelho) sobre a aptid??o f??sica relacionada ?? sa??de e fatores psicol??gicos de mulheres sedent??rias. A amostra foi composta por 39 mulheres sedent??rias (46,07??4,82) subdivididas aleatoriamente em 3 grupos: MAT - exerc??cios no solo, AP - exerc??cios nos aparelhos e CO - controle. Os grupos experimentais MAT e AP realizaram os exerc??cios tr??s vezes por semana, cada sess??o com 50 minutos de dura????o durante 5 semanas. A avalia????o da aptid??o f??sica relacionada ?? sa??de foi realizada pr?? e p??s 5 semanas nos tr??s grupos por meio dos testes de Caminhada de 1 milha; Sentar e Alcan??ar; Flex??o lombar; Preens??o palmar manual; Abdominais e Composi????o corporal. Para avalia????o dos fatores psicol??gicos foi utilizada a escala EADS - 21. A Split-plot (ANOVA), o Teste de Kruskal Wallis e o Teste t pareado foram utilizados para as an??lises estat??sticas (SPSS20.0). Ap??s as 5 semanas de interven????o foi observada nos grupos MAT e AP a melhora significativa intra e entre grupos (p??? 0,05) da aptid??o cardiorrespirat??ria (p=0,0001), da resist??ncia muscular (p=0,0001), da flexibilidade lombar e de quadril (p=0,0001), da porcentagem de gordura (p???0,05), dos valores de circunfer??ncia de cintura (p=0,0001) e pesco??o (p???0,05), da preens??o palmar da m??o direita (p???0,05), da ansiedade, da depress??o e do estresse (p??? 0,05). Os resultados sugerem que m??todo Pilates realizado no solo e em aparelhos s??o eficazes e influenciam de forma positiva a aptid??o f??sica relacionada ?? sa??de e fatores psicol??gicos de mulheres sedent??rias.
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