Exercício físico como remédio para adolescentes: o impacto na qualidade do sono, depressão e ansiedade

Detalhes bibliográficos
Ano de defesa: 2021
Autor(a) principal: Sousa Júnior, Irineu de lattes
Orientador(a): Vieira, Elaine Cristina lattes
Banca de defesa: Não Informado pela instituição
Tipo de documento: Tese
Tipo de acesso: Acesso aberto
Idioma: por
Instituição de defesa: Universidade Católica de Brasília
Programa de Pós-Graduação: Programa Stricto Sensu em Educação Física
Departamento: Escola de Saúde e Medicina
País: Brasil
Palavras-chave em Português:
Sono
Ansiedade
Depressão
Adolescentes
Exercício físico
Palavras-chave em Inglês:
Adolescents
Depression
Anxiety
Sleep
Área do conhecimento CNPq:
CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Link de acesso: https://bdtd.ucb.br:8443/jspui/handle/tede/2853
Resumo: Depression, anxiety and lack of sleep are some of the most common causes of illness among teenagers. Possibly, the reasons for these diseases include the use of social networks and exposure to artificial light from electronic devices. Little is known about the impact of functional training as an intervention tool to improve these parameters in adolescents. So, this research investigated the effect of the 6-week functional training program on the maximum oxygen consumption level (VO2max), depression, anxiety and sleep quality in adolescent schoolchildren. 34 participants were analyzed, 23 boys and 11 girls, aged between 15 and 17 years. Adolescents underwent 2 weekly sessions of moderate functional training for 6 weeks. Depression, anxiety levels and sleep quality were measured before and after the intervention with functional training. Girls exhibited higher levels of anxiety and depression than boys at baseline. Poor sleep quality was observed mainly in boys (60.9%) when compared to girls (36.3%). Depression levels were positively correlated with sleep quality for the entire sample. A negative correlation was found between VO2max, anxiety and sleep quality only in girls. Six weeks of functional training increased VO2max levels and sleep quality only in boys (p<0.02). These results suggest that 6 weeks of intervention with functional training twice a week is sufficient to improve VO2max and daytime sleep dysfunction in adolescent schoolchildren.
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So, this research investigated the effect of the 6-week functional training program on the maximum oxygen consumption level (VO2max), depression, anxiety and sleep quality in adolescent schoolchildren. 34 participants were analyzed, 23 boys and 11 girls, aged between 15 and 17 years. Adolescents underwent 2 weekly sessions of moderate functional training for 6 weeks. Depression, anxiety levels and sleep quality were measured before and after the intervention with functional training. Girls exhibited higher levels of anxiety and depression than boys at baseline. Poor sleep quality was observed mainly in boys (60.9%) when compared to girls (36.3%). Depression levels were positively correlated with sleep quality for the entire sample. A negative correlation was found between VO2max, anxiety and sleep quality only in girls. Six weeks of functional training increased VO2max levels and sleep quality only in boys (p<0.02). These results suggest that 6 weeks of intervention with functional training twice a week is sufficient to improve VO2max and daytime sleep dysfunction in adolescent schoolchildren.Depressão, ansiedade e falta de sono são algumas das causas mais comuns de doença entre adolescentes. Possivelmente, as razões para essas doenças incluem o uso de redes sociais e a exposição à luz artificial de dispositivos eletrônicos. Pouco se sabe sobre o impacto do treinamento funcional como uma ferramenta de intervenção para melhorar esses parâmetros em adolescentes. Então, essa pesquisa investigou o efeito do programa de treinamento funcional de 6 semanas sobre o nível de consumo máximo de oxigênio (VO2máx), depressão, ansiedade e qualidade do sono em adolescentes escolares. Foram analisados 34 participantes, 23 meninos e 11 meninas, com idades entre 15 e 17 anos. Os adolescentes passaram por 2 sessões semanais de treinamento funcional moderado por 6 semanas. Depressão, níveis de ansiedade e qualidade do sono foram medidos antes e após a intervenção com treinamento funcional. As meninas exibiram níveis mais elevados de ansiedade e depressão em relação aos meninos no início do estudo. A má qualidade do sono foi observada, principalmente, nos adolescentes meninos (60,9%), quando comparados às meninas (36,3%). Os níveis de depressão foram correlacionada positivamente com a qualidade do sono para toda amostra. Uma correlação negativa foi encontrada entre VO2máx, ansiedade e qualidade do sono apenas nas meninas. Seis semanas de treinamento funcional aumentaram os níveis de VO2máx e a qualidade do sono apenas nos meninos (p<0,02). Estes resultados sugerem que 6 semanas de intervenção com treinamento funcional duas vezes por semana é suficientes para melhorar VO2máx e disfunção do sono diurno em adolescentes escolares.Submitted by Sara Ribeiro (sara.ribeiro@ucb.br) on 2021-10-07T20:42:35Z No. of bitstreams: 1 IrineudeSousaJuniorTese2021.pdf: 10977748 bytes, checksum: d1b5e385a2cf4d94dccfae75386c14ec (MD5)Approved for entry into archive by Sara Ribeiro (sara.ribeiro@ucb.br) on 2021-10-07T20:42:45Z (GMT) No. of bitstreams: 1 IrineudeSousaJuniorTese2021.pdf: 10977748 bytes, checksum: d1b5e385a2cf4d94dccfae75386c14ec (MD5)Made available in DSpace on 2021-10-07T20:42:45Z (GMT). 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