Treinamento Combinado Adaptado ao Ciclo Menstrual em Mulheres Jovens: Influencia sobre a Composicao

• Ano de defesa: 2007
• Autor(a) principal: Sampaio Junior, Carlos Antonio Coelho
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Palavras-chave em Português: Atividades físicas; Ciclo menstrual; Composição corporal; Força
• Link de acesso: https://siduece.uece.br/siduece/trabalhoAcademicoPublico.jsf?id=42632

RESUMOHá uma crescente conquista do território esportivo por conta do gênero feminino. Buscar benefícios físicos provindos somente da prática de atividades físicas regulares não é mais o bastante. A importância, então, que se dá ao treinamento de indivíduos desse gênero deve ser mais específica, remetendo ao treinador a responsabilidade de preparar uma periodização voltada às capacidades físicas do ser mulher, levando em conta, inclusive, todas as considerações pertinentes ao seu ciclo biológico hormonal. Este estudo verificou a influência de um treinamento adaptado ao ciclo menstrual em mulheres jovens, investigando-se alterações na composição corporal e níveis de força dos membros superiores e inferiores. Duas mulheres foram separadas em grupo de treinamento pessoal (TP) e grupo de treinamento convencional (TC). Antes e após o período de treinamento de oito semanas, foram utilizados protocolos confiáveis para mensuração das variáveis estudadas. Os treinamentos para o grupo TP foram organizados e adaptados ao ciclo hormonal da participante, enquanto o grupo TC realizou treinamentos comuns e não individualizados. Os resultados mostraram aparente melhora dos níveis de força dos membros superiores bem como dos inferiores do grupo TP. No grupo TC, essas mudanças foram pouco visíveis. Quanto à composição corporal, não houve alterações profundas. Concluiu-se que a estrutura organizacional do treinamento, quando adaptada ao ciclo menstrual, pode gerar ganhos mais acentuados na aptidão física do que treinamentos comuns. Isso vem confirmar que o organismo feminino precisa de atenção especial, por apresentar características fisiológicas, principalmente, diferentes das características masculinas.Palavras-chave: Treinamento. Ciclo menstrual. Mulher. Composição corporal. Força.