Percepção de esforço, controle postural e padrão de recrutamento muscular em cinco variações do exercício quadrúpede

• Ano de defesa: 2019
• Autor(a) principal: Clemente, Patrícia Cardoso
• Orientador(a): Garcia, Marco Antonio Cavalcanti
• Banca de defesa: Carvalho, Thiago Lemos de , Silva, André Calil e , Fonseca, Diogo Simões
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Instituição de defesa: Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)
• Programa de Pós-Graduação: Programa de Pós-Graduação em Ciências da Reabilitação e Desempenho Físico-Funcional
• Departamento: Faculdade de Fisioterapia
• País: Brasil
• Palavras-chave em Português: Contração muscular; Eletromiografia; Estabilometria; Terapia por exercícios; Muscle contraction; Electromyography; Stabilometry spine; Exercise therapy
• Área do conhecimento CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::FISIOTERAPIA E TERAPIA OCUPACIONAL
• Link de acesso: https://repositorio.ufjf.br/jspui/handle/ufjf/12367

JUSTIFICATIVA: Devido a alta prevalência de dor lombar na população, os exercícios quadrúpedes são frequentemente incluídos em programas de exercícios, tanto na prevenção quanto no tratamento. Podemos verificar diversas variações sobre o exercício quadrúpede clássico (Bird dog) e dada a sua relevância, evidencia-se a necessidade de uma caracterização mais objetiva quanto às suas diferentes formas de execução, tornando-o mais eficiente e seguro. OBJETIVO: O objetivo deste estudo foi analisar a atividade muscular dos músculos do tronco e abdome, a estabilometria palmar e o índice de esforço percebido (BORG) durante exercícios de estabilização do tipo quadrúpede, comparando o exercício tradicional – Bird dog – com 4 outras variações de amplo uso na fisioterapia e na educação física. MÉTODO: Trinta voluntárias saudáveis realizaram os cinco exercícios quadrúpedes propostos (quadrúpede “Bird dog” clássico; elevação simétrica de membros superiores com apoio abdominal na bola suíça; clássico com apoio abdominal na bola suíça e quadrúpede com flexão de ombro contra lateral e quadrúpede com elevação de membro superior em extensão e elevação de inferior homolateral). A eletromiografia de superfície foi registrada bilateralmente nos músculos transverso do abdome (TA), multífidos (MD), longuíssimo do dorso (LD) e iliocostais (IC). A estabilometria palmar foi obtida com o registro do centro de pressão da mão direita sobre tapete de pressão e o índice de esforço percebido a partir da escala de Borg. RESULTADOS: O exercício quadrúpede clássico apresentou ativação simétrica entre os dois lados mensurados dos músculos variando aproximadamente de 43,74 a 60,57% da contração voluntária máxima (CVM). A condição de elevação de membros superiores simetricamente com o abdome apoiado na bola suíça apresentou ativação significativamente maior por parte dos músculos do tronco do que as demais condições (entre 58,51 a 75,38% da CVM, p<0,0005 ) e menor ativação dos músculos transversos abdominais (aproximadamente 31,48% da CVM, p<0,0008 ). Quanto à estabilometria e o índice de Borg, a condição homolateral sugeriu uma instabilidade maior com diferença estatisticamente significante (p=0,0114). CONCLUSÃO: Conclui-se que o exercício que se mostrou mais desafiador quanto à estabilidade palmar e quanto ao esforço percebido foi o quadrúpede homolateral. No entanto, o mesmo não foi aquele que resultou em maior recrutamento muscular. Quanto à esta condição, o exercício clássico foi aquele que apresentou menores diferenças entre os níveis de recrutamento entre os músculos estudados, bilateralmente, mostrando-se uma excelente opção para aqueles sujeitos que necessitam de condicionamento muscular postural. Entre estas cinco condições, o exercício com elevação de membros superiores simultaneamente com apoio abdominal na bola suíça resultou em maiores níveis significativos de recrutamento muscular, quanto à musculatura extensora de tronco. No entanto, esta condição também resultou em menor ativação muscular quanto à musculatura abdominal.