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Proposta metodológica de treino físico para o remo brasileiro : contribuições para a elite da categoria sub-23

Detalhes bibliográficos
Ano de defesa: 2025
Autor(a) principal: Soares, Leticia Muziol de Oliveira, 1989-
Orientador(a): Não Informado pela instituição
Banca de defesa: Não Informado pela instituição
Tipo de documento: Tese
Tipo de acesso: Acesso aberto
Idioma: por
Instituição de defesa: [s.n.]
Programa de Pós-Graduação: Não Informado pela instituição
Departamento: Não Informado pela instituição
País: Não Informado pela instituição
Palavras-chave em Português:
Remo
Exercícios físicos
Esportes
Rowing
Exercise
Sports
Link de acesso: https://hdl.handle.net/20.500.12733/33322
Resumo: Orientador: João Paulo Borin
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spelling Proposta metodológica de treino físico para o remo brasileiro : contribuições para a elite da categoria sub-23Methodological proposal for physical training in brazilian rowing : contributions to the elite of the under-23 categoryRemoExercícios físicosEsportesRowingExerciseSportsOrientador: João Paulo BorinTese (doutorado) - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), Faculdade de Educação FísicaResumo: A compreensão das particularidades de uma modalidade, inicia-se com o entendimento de todo o processo de preparação esportiva, caracterizado pelos sistemas de competição, de treino e de fatores complementares. A partir deste ponto, particularmente no remo, questiona-se como organizar, estruturar e planejar o treino dos atletas na categoria sub-23, do barco dois sem, no peso leve masculino e do barco double skiff, peso leve feminino, visando o Campeonato Mundial Sub-23. Diante deste cenário, esta tese se justifica pela necessidade de uma proposta metodológica de treino físico para a categoria sub-23, com determinações de distâncias percorridas, velocidades de treino, tipos de treino e sua distribuição em percentual durante o macrociclo e, por fim, no direcionamento dos percentuais do treinamento resistido com pesos. A amostra foi composta pela elite do remo brasileiro da categoria, composta por dois remadores (estatura 182,0 ± 3,0 cm, massa corporal 72,4 ± 0,4 kg e idade 22 anos) e duas remadoras (estatura 164,5 ± 2,5 cm, massa corporal 58,8 ± 0,9 kg e idade 19,5 ± 0,5 anos) que compuseram a Seleção Brasileira. Como processo metodológico, estabeleceu-se o macrociclo de 31 semanas, sendo quatro semanas de período preparatório geral, seis de período preparatório especial, 18 no período pré-competitivo, duas no período competitivo e uma no de transição, tendo o pico de desempenho idealizado para a semana 30. Ajustou-se os mesociclos e os microciclos, apresentando no total 199 sessões de treino específico de remo e 62 sessões de treinamento resistido com pesos. No que tange à sessão de treino, a distância percorrida foi dividida em: técnica, aquecimento, principal e recuperação. Para estipular a qualidade do treino (intensidade), utilizou-se a velocidade média de cada barco. Foram realizados quatro momentos de avaliações de desempenho físico, nas semanas quatro, sete, 16 e 21, com as seguintes baterias: I) medidas antropométricas; II) Teste de 2000 metros máximo; III) Teste de 30 minutos com ritmo controlado e, IV) Teste de 500 metros máximo. Os principais resultados apontam uma melhora de 3.0% e 1.8% no desempenho dos barcos masculino e feminino, respectivamente, quando confrontado com o resultado na qualificação e no Campeonato Mundial, no qual ambos percorreram 2000 metros. Individualmente, os resultados apontam melhora no desempenho de todos os atletas, sendo os homens em média 4.7?2.4 segundos e, as mulheres, em média 8.0?1.5 segundos. Os resultados são discutidos à luz da Ciência do Esporte quanto à estrutura da organização e planejamento das cargas - periodização, e em seguida, a qualidade e quantidade na estruturação do processo de treino e no confronto competitivoAbstract: Understanding the particularities of a sport discipline begins with comprehending the entire process of sports preparation, characterized by competition systems, training structures, and complementary factors. From this perspective, particularly in rowing, the question arises of how to organize, structure, and plan the training of athletes in the Under-23 category, specifically for the men's lightweight coxless pair and the women's lightweight double scull, aiming for the Under-23 World Championship. Given this scenario, this thesis is justified by the need to develop a methodological approach to physical training for the under-23 category, defining training distances, training speeds, types of training, and their percentage distribution throughout the macrocycle, as well as the allocation of resistance training percentages with weights. The sample consisted of the Brazilian elite rowing athletes in this category, including two male rowers (height 182.0 ± 3.0 cm, body mass 72.4 ± 0.4 kg, and age 22 years) and two female rowers (height 164.5 ± 2.5 cm, body mass 58.8 ± 0.9 kg, and age 19.5 ± 0.5 years), who were part of the Brazilian National Rowing Team. The methodological process included a 31-week macrocycle, divided into four weeks of general preparatory period, six weeks of special preparatory period, 18 weeks of pre-competitive period, two weeks of competitive period, and one week of transition, with the peak performance planned for week 30. Mesocycles and microcycles were adjusted, totalling 199 specific rowing training sessions and 62 weightlifting sessions. Regarding training sessions, the distance covered was divided into technique, warm-up, main session, and recovery. To determine training quality (intensity), the average speed of each boat was used. Four physical performance evaluations were conducted in weeks four, seven, 16, and 21, including the following tests: (I) anthropometric measurements; (II) 2000-meter maximum test; (III) 30-minute controlled pace test; and (IV) 500-meter maximum test. The main results indicate a 3.0% and 1.8% improvement in the performance of the men's and women's boats, respectively, when comparing the qualification results to those in the World Championship, where both covered 2000 meters. Individually, all athletes showed performance improvements, with the men averaging a 4.7?2.4-second improvement and the women an 8.0?1.5 -second improvement. The results are discussed in light of Sports Science concerning the organization and planning of training loads—periodization, and subsequently, the quality and quantity in structuring the training process and competitive performanceAbertoDoutoradoBiodinâmica do Movimento e EsporteDoutora em Educação Física[s.n.]Borin, João Paulo, 1966-Gomes, Antonio CarlosAndries Júnior, OrivalLázari, Evandro Cassiano dePalomares, Edson Marcos GodoyUniversidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Faculdade de Educação FísicaPrograma de Pós-Graduação em Educação FísicaUNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINASSoares, Leticia Muziol de Oliveira, 1989-20252025-03-28T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/doctoralThesisapplication/pdf1 recurso online (117 p.) : il., digital, arquivo PDF.https://hdl.handle.net/20.500.12733/33322SOARES, Leticia Muziol de Oliveira. Proposta metodológica de treino físico para o remo brasileiro: contribuições para a elite da categoria sub-23. 2025. 1 recurso online (117 p.) Tese (doutorado) - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), Faculdade de Educação Física, Campinas, SP. Disponível em: 20.500.12733/33322. Acesso em: 27 abr. 2026.https://repositorio.unicamp.br/acervo/detalhe/1506693Cover: https://repositorio.unicamp.br/capa/capa?codigo=1506693porreponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)instname:Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)instacron:UNICAMPinfo:eu-repo/semantics/openAccess2026-03-11T13:02:17Zoai::1506693Biblioteca Digital de Teses e DissertaçõesPUBhttp://repositorio.unicamp.br/oai/tese/oai.aspsbubd@unicamp.bropendoar:2026-03-11T13:02:17Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)false
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