Utilização do "ezzebike" associado ao ajuste da bicicleta : efeitos posturais e eletromiográficos entre ciclistas recreacionais

• Ano de defesa: 2025
• Autor(a) principal: Putrich, Gabriella Ribas
• Orientador(a): Castro, Flavio Antonio de Souza
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Palavras-chave em Português: Ciclismo; Recreação; Postura corporal; Eletromiografia
• Palavras-chave em Inglês: Recreational cycling; Posture; EzzeBike; Electromyography; Bike fit
• Link de acesso: http://hdl.handle.net/10183/298523

O ciclismo recreacional é amplamente praticado devido aos seus reconhecidos benefícios à saúde física e mental. No entanto, a realização da atividade com posicionamento inadequado pode resultar em sobrecargas musculoesqueléticas, desconfortos e no surgimento de dores e lesões não traumáticas. Entre as estratégias ergonômicas propostas para mitigar esses efeitos, destaca-se o EzzeBike, acessório desenvolvido para induzir uma postura mais ereta durante a pedalada. Apesar da associação entre seu uso e a promoção do conforto, não foram encontrados estudos que tenham investigado seus efeitos biomecânicos e neuromusculares, especialmente em combinação com ajustes da bicicleta. Diante disso, esta dissertação teve como objetivo analisar os efeitos combinados do uso do EzzeBike e do ajuste da bicicleta sobre variáveis posturais e neuromusculares em ciclistas recreacionais. Para tanto, foram conduzidos dois estudos com delineamento experimental cruzado, envolvendo uma amostra de 16 ciclistas recreacionais saudáveis, com idades entre 18 e 30 anos. Os participantes foram avaliados em cinco diferentes configurações: postura tradicional e postura com o EzzeBike, ambas inicialmente testadas em bicicletas sem ajustes, seguidas das mesmas posturas em bicicletas ajustadas individualmente por meio da técnica de Bike Fit, além de uma condição de referência em posição anatômica em pé. As coletas incluíram análise cinemática tridimensional para avaliação de variáveis posturais e articulares, bem como eletromiografia de superfície para mensuração da atividade muscular do tronco e dos membros inferiores. O primeiro estudo demonstrou que o uso do EzzeBike favorece uma postura mais ereta, com redução da inclinação do tronco e menor projeção anterior da cabeça, indicando um alinhamento cervical mais neutro em comparação à postura tradicional. Observou-se, ainda, que a curvatura lombar apresentou uma transição de um padrão lordótico, característico da posição em pé, para um perfil ligeiramente cifótico durante o ciclismo. O ajuste da bicicleta contribuiu para maior consistência da postura lombar e favoreceu o alinhamento dos segmentos proximais, especialmente do quadril. O segundo estudo identificou alterações relevantes nos padrões de ativação eletromiográfica de músculos do tronco e membros inferiores. O uso do EzzeBike reduziu a ativação do esplênio e aumentou a do longuíssimo, sugerindo uma redistribuição da demanda entre extensores cervicais e torácicos. Embora o ajuste da bicicleta tenha apresentado influência limitada, foram observadas variações pontuais em músculos como o glúteo médio e o semitendinoso. A combinação entre o EzzeBike e o ajuste da bicicleta favoreceu a redistribuição da atividade muscular, reduzindo padrões de sobrecarga e promovendo maior equilíbrio entre musculaturas estabilizadoras e propulsoras. Os resultados indicam que a postura ereta proporcionada pelo EzzeBike, quando associada ao ajuste da bicicleta, pode gerar benefícios posturais e neuromusculares, contribuindo para uma prática mais segura e eficiente do ciclismo recreacional. Os achados ressaltam a relevância de ajustes personalizados, mesmo em contextos não competitivos, e reforçam a aplicação de estratégias ergonômicas voltadas à prevenção de desconfortos e à otimização do gesto de pedalada.