Efeitos do treinamento de co-contração voluntária isométrica máxima em parâmetros neuromusculares em diferentes populações

• Ano de defesa: 2024
• Autor(a) principal: Fujita, Rafael Akira
• Tipo de documento: Tese
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Instituição de defesa: Biblioteca Digitais de Teses e Dissertações da USP
• Palavras-chave em Português: Força muscular; muscle recruitment; Muscle strength; muscle thickness; Músculos; Treinamento de força
• Link de acesso: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/83/83131/tde-24032025-093958/

A presente tese de doutorado é composta por um conjunto de artigos científicos que investigam um método relativamente novo de treinamento de força denominada co-contração voluntária, explorando seus impactos em parâmetros neuromusculares, como força, espessura e atividade muscular. Ao longo do trabalho, são apresentados três estudos que examinam os efeitos deste treinamento em diferentes populações: adultos, idosos e pacientes com câncer. O estudo 1 (Capítulo 2) aborda a influência de diferentes instruções verbais no recrutamento muscular durante o treinamento de co-contração, destacando como instruções específicas podem otimizar a ativação de músculos almejados. O estudo 2 (Capítulo 3) investiga os efeitos de um programa de oito semanas de co-contração nos membros superiores e inferiores de idosos, especialmente no contexto do retorno às atividades físicas após o período de isolamento devido à pandemia de COVID-19. O estudo 3 (Capítulo 4) discute as dificuldades e os potenciais benefícios de implementar um programa de co-contração em pacientes com câncer colorretal, utilizando intervenções domiciliares supervisionadas virtualmente, para melhorar a adesão. Os resultados desta tese ampliam o conhecimento sobre a co-contração voluntária como uma alternativa eficaz ao treinamento de força convencional, com potencial aplicação em cenários onde o uso de equipamentos externos é limitado. As descobertas sugerem que o método pode melhorar a força e a hipertrofia muscular, sendo particularmente benéfico para populações com restrições de mobilidade ou acesso a academias. A tese também aborda e discute, em cada um dos respectivos artigos, as limitações de cada estudo, além de sugerir direções para pesquisas futuras, visando consolidar a co-contração como um método viável e acessível de treinamento de força.