Efeitos agudos de séries cluster no desempenho do exercício de agachamento costas, salto contramovimento e respostas psicofisiológicas em atletas jovens

• Ano de defesa: 2022
• Autor(a) principal: Api, Gustavo Henrique
• Orientador(a): Legnani, Elto
• Banca de defesa: Paulo, Anderson Caetano , Legnani, Elto , Legnani, Rosimeide Francisco dos Santos , Silva, Sergio Gregorio da
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Instituição de defesa: Universidade Tecnológica Federal do Paraná; Curitiba
• Programa de Pós-Graduação: Programa de Pós-Graduação em Educação Física
• País: Brasil
• Palavras-chave em Português: Atletas; Fadiga; Exercícios físicos - Aspectos fisiológicos; Força muscular; Exercícios físicos para jovens; Athletes; Fatigue; Exercise - Physiological aspects; Muscle strength; Exercise for youth
• Área do conhecimento CNPq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
• Link de acesso: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/30649

Modificações na rotina de treino, que elevam o nível de exigência muscular, podem causar altos níveis de fadiga aguda, com subsequente prejuízo ao desempenho físico. A redistribuição dos intervalos de recuperação entre as séries tem se mostrado eficaz em promover a manutenção deste desempenho. O objetivo deste estudo foi comparar o efeito de protocolos de série tradicional e séries cluster no desempenho de variáveis mecânicas e perceptuais no exercício de agachamento em jovens atletas. Foi realizado um delineamento experimental cruzado, em que foram aplicadas três séries de oito repetições em três protocolos de treino com intervalos redistribuídos em diferentes configurações, sendo protocolo tradicional (TRD: 3x8:225s), Cluster 1 (CS1: 3x2x4:30s:180s) e Cluster 2 (CS2: 3x4x2:30s:90s). Onze atletas adolescentes, sendo 4 meninos (idade = 15,5 ± 0,8 anos; massa corporal = 54,3 ± 7,0 kg; estatura = 1,67 ± 0,04 metros; 1RM/massa corporal: 1,62 ± 0,19 kg) e 7 meninas (idade = 17,2 ± 1,4 anos; massa corporal = 54,7 ± 6,3 kg; estatura = 1,63 ± 0,08 metros; 1RM/massa corporal: 1,22 ± 0,16 kg), com mais de 6 meses de experiência em treinamento de força, participaram do estudo. A massa corporal (kg) e estatura (cm) foram coletadas por uma balança digital (Filizola, Brasil) com precisão de 0,1kg e estadiômetro manual (Sanny, Brasil) com precisão de 0,1cm. Através de um transdutor de posição linear (Chronojump, Boscosystem, Espanha) com frequência de amostragem de 1000 Hertz e resolução de 1 milímetro, foram avaliadas as médias propulsivas de força em Newtons (FPM), potência em Watts (PPM) e velocidade em metros por segundo (VPM), assim como o declínio e manutenção da força (DFM e MFM), da potência (DPM e MPM) e da velocidade (DVM e MVM), durante os protocolos. A intensidade no agachamento foi ajustada através de equação de regressão polinomial de 2ª ordem, com base nas respectivas velocidades e pesos utilizados durante o protocolo de teste de 1RM. Em momentos pré e pós, foi avaliada a altura do salto vertical com contramovimento (CMJ) em centímetros, através de tapete de contato (Chronojump, Boscosystem, Espanha) com precisão de 0,01cm, assim como a diferença entre os momentos (ΔCMJ). Foram coletadas a percepção subjetiva de esforço entre as séries (PSE-Série) e ao final da sessão (PSE-Sessão), a avaliação da dor muscular tardia (DMT), e do estado de recuperação através da escala de Qualidade Total de Recuperação (TQR). Foi realizada a análise estatística através da ANOVA de medidas repetidas para dois fatores, com pós-hoc de Bonferroni, adotando o valor de significância de p ≤ 0,05, através do software SPSS Statistics® v.20.0. O tamanho de efeito foi calculado através do g de Hedges, em uma planilha no software Microsoft Excel®. Foram encontradas diferenças no fator Protocolo para VPM (p=0,002; η²: 0,475), PPM (p<0,01, η²:0,505), DVM (p<0,01, η²:0,560) DPM (p<0,01, η²:0,557), MVM (p<0.01, η²:0,582) e MPM (p<0,01, η²:0,577), apresentando diferença pós-hoc favorável ao CS2 em comparação ao TRD nestas variáveis (p<0,01), e entre CS2 e CS1 (p<0.05), para as variáveis MVM, MPM, MVD, MPD. Um efeito principal significativo para o Protocolo foi encontrado para o PSE-Série (p=0,003, η²: 0,436) e PSE-Sessão (p=0,003, η²: 0,435), sendo apenas significativamente diferente para o CS2 em relação ao TRD (p=0,008 e p=0,015, respectivamente). Não houve diferença no desempenho do salto (CMJ: p=0,985, η²: 0,002; ΔCMJ: p=0,213, η²: 0,143) e DMT (p=0,437, η²: 0,079) entre os protocolos. Esses achados sugerem que o uso de CS com maior número de intervalos intrasérie pode ser mais eficiente, mesmo quando os intervalos totais são equalizados, apresentando melhor desempenho das variáveis mecânicas e menores respostas perceptuais de esforço.