Efeitos de 12 semanas do treinamento físico combinado e associação da suplementação de creatina na antropometria, aptidão física e cognição em idosos ativos

Detalhes bibliográficos
Ano de defesa: 2024
Autor(a) principal: Kaminski, Karla Daniele Varela
Orientador(a): Não Informado pela instituição
Banca de defesa: Não Informado pela instituição
Tipo de documento: Dissertação
Tipo de acesso: Acesso aberto
Idioma: por
Instituição de defesa: Não Informado pela instituição
Programa de Pós-Graduação: Não Informado pela instituição
Departamento: Não Informado pela instituição
País: Não Informado pela instituição
Palavras-chave em Português:
treinamento combinado
ANTROPOMETRIA
CREATINA
APTIDÃO FISICA
IDOSOS
Link de acesso: https://biblioteca.sophia.com.br/terminalri/9566/acervo/detalhe/155945
Resumo: (Mestrado em Desenvolvimento Comunitário) - Programa de Pós-Graduação Interdisciplinar em Desenvolvimento Comunitário, Universidade Estadual do Centro-Oeste
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spelling Efeitos de 12 semanas do treinamento físico combinado e associação da suplementação de creatina na antropometria, aptidão física e cognição em idosos ativostreinamento combinadoANTROPOMETRIACREATINAAPTIDÃO FISICAIDOSOS(Mestrado em Desenvolvimento Comunitário) - Programa de Pós-Graduação Interdisciplinar em Desenvolvimento Comunitário, Universidade Estadual do Centro-OesteA população idosa vem aumentando progressivamente em todo o mundo devido a vários fatores como a redução da taxa da mortalidade e o aumento considerável da expectativa de vida. A associação dos exercícios físicos e suplementação de creatina apresenta de acordo com a literatura, condições de aumento a massa muscular e a força muscular no decorrer do envelhecimento, auxiliando na manutenção da massa mineral óssea e do risco de quedas. O objetivo dessa pesquisa foi avaliar os efeitos de 12 (doze) semanas do treinamento físico combinado, bem como a associação da suplementação de creatina na antropometria, aptidão física e cognição dos idosos ativos. Métodos: A amostra foi composta por homens e mulheres com idade igual ou superior a 60 anos, sendo 34 idosos (n=34).Todos foram divididos e randomizados unicego em 2 grupos: Grupo TC+ Cr (treino combinado + creatina) e Grupo TC+ P (treino combinado + placebo). Resultado: O grupo TC+Cr demonstrou melhoras em relação aos testes físicos para: Equilíbrio dinâmico (p<0,001*), PMD (p<0,01*), Flexão de cotovelo (p<0,004*), Sentar e levantar (p<0,001*) e Marcha estacionária (p<0,0001*),os resultados encontrados demonstraram que a suplementação de creatina e o treino combinado, foram mais efetivos para os idosos nos testes físicos como equilíbrio, preensão manual (lado direito e esquerdo), força de membro superior, força de membro inferior e marcha estacionária. Concluiu-se que foi possível verificar resultados positivos para o Grupo TC+Cr através do treinamento físico combinado e associação de creatina em alguns testes físicos aplicados, melhorando a condição cardiorrespiratória, equílibrio, força de prensão manual e força de membro superior e inferior e para o Grupo TC+P observou-se que houve melhora considerável na antropometria, no entanto nenhuma diferença foi encontrada na função cognitiva nos dois grupos, sendo importante ressaltar que os idosos participantes eram ativos e o exercício físico foi fundamental para os resultados nos dois grupos estudados.The elderly population has been increasing progressively throughout the world due to several factors such as the reduction in the mortality rate and the considerable increase in life expectancy. The association of physical exercise and creatine supplementation, according to the literature, provides conditions for increasing muscle mass and muscle strength during aging, helping to maintain bone mineral mass and the risk of falls. The objective of this research was to evaluate the effects of 12 (twelve) weeks of combined physical training, as well as the association of creatine supplementation on anthropometry, physical fitness and cognition in active elderly people. Methods: The sample consisted of men and women aged 60 years or over, 34 of whom were elderly (n=34). All were divided and randomized single-blind into 2 groups: Group TC+ Cr (combined training + creatine) and Group TC+ P (combined training + placebo). Result: The TC+Cr group demonstrated improvements in relation to physical tests for: Dynamic balance (p<0.001*), PMD (p<0.01*), Elbow flexion (p<0.004*), Sitting and standing (p <0.001*) and Stationary gait (p<0.0001*), the results found demonstrated that creatine supplementation and combined training were more effective for the elderly in physical tests such as balance, hand grip (right and left side) , upper limb strength, lower limb strength and stationary gait. It was concluded that it was possible to verify positive results for the TC+Cr Group through combined physical training and the association of creatine in some physical tests applied, improving cardiorespiratory condition, balance, hand grip strength and upper and lower limb strength and to In the TC+P Group, it was observed that there was considerable improvement in anthropometry, however no difference was found in cognitive function in the two groups, it is important to highlight that the elderly participants were active and physical exercise was fundamental for the results in the two groups studiedCoordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPESAcesso AbertoSubmitted by Fabiano Jucá (fjuca@unicentro.br) on 2025-03-10T17:19:42Z No. of bitstreams: 1 Karla Daniele Varela Kaminski.pdf: 7734479 bytes, checksum: b93de3f503a1060c94d11497b20b0c89 (MD5) Made available in DSpace on 2025-03-10T17:19:42Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Karla Daniele Varela Kaminski.pdf: 7734479 bytes, checksum: b93de3f503a1060c94d11497b20b0c89 (MD5) Previous issue date: 2024-07-26Unicentro - Departamento de Saúde de IratiMascarenhas, Luis Paulo GomesKaminski, Karla Daniele Varela2024info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdf104 f.https://biblioteca.sophia.com.br/terminalri/9566/acervo/detalhe/155945https://biblioteca.sophia.com.br/terminalri/9566/acervo/detalhe/155945Cover: https://biblioteca.sophia.com.br/terminalri/9566/capa/capa?codigo=155945porreponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações do UNICENTROinstname:Universidade Estadual do Centro-Oeste (UNICENTRO)instacron:UNICENTROinfo:eu-repo/semantics/openAccess2025-09-25T10:07:13Zoai::155945Biblioteca Digital de Teses e Dissertaçõeshttp://tede.unicentro.br:8080/jspui/PUBhttp://tede.unicentro.br/tde_oai/oai3.phprepositorio@unicentro.br||fabianoqueiroz@yahoo.com.bropendoar:2025-09-25T10:07:13Biblioteca Digital de Teses e Dissertações do UNICENTRO - Universidade Estadual do Centro-Oeste (UNICENTRO)false
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