Promovendo a saúde cognitiva em idosos fisicamente ativos : o papel da creatina e do treinamento de força ao longo de 12 semanas

Detalhes bibliográficos
Ano de defesa: 2024
Autor(a) principal: Cordeiro, Gabriel Ribeiro
Orientador(a): Não Informado pela instituição
Banca de defesa: Não Informado pela instituição
Tipo de documento: Tese
Tipo de acesso: Acesso aberto
Idioma: por
Instituição de defesa: Não Informado pela instituição
Programa de Pós-Graduação: Não Informado pela instituição
Departamento: Não Informado pela instituição
País: Não Informado pela instituição
Palavras-chave em Português:
ENVELHECIMENTO
TREINAMENTO DE FORÇA
CREATINA
COGNIÇÃO
FORÇA MUSCULAR
Link de acesso: https://biblioteca.sophia.com.br/terminalri/9566/acervo/detalhe/155382
Resumo: (Doutorado em Desenvolvimento Comunitário) - Programa de Pós-Graduação Interdisciplinar em Desenvolvimento Comunitário, Universidade Estadual do Centro-Oeste
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spelling Promovendo a saúde cognitiva em idosos fisicamente ativos : o papel da creatina e do treinamento de força ao longo de 12 semanasPromoting Cognitive Health in Physically Active Older Adults: The Role of Creatine and Strength Training over 12 WeeksENVELHECIMENTOTREINAMENTO DE FORÇACREATINACOGNIÇÃOFORÇA MUSCULAR(Doutorado em Desenvolvimento Comunitário) - Programa de Pós-Graduação Interdisciplinar em Desenvolvimento Comunitário, Universidade Estadual do Centro-OesteO envelhecimento populacional tem crescido exponencialmente nas últimas décadas, sendo caracterizado pelo declínio cognitivo e funcional dos indivíduos. Intervenções com exercícios físicos, especialmente o treinamento de força (TF), têm demonstrado potencial para melhorar a funcionalidade e a saúde dos idosos. A suplementação de creatina surgiu como um recurso adicional que contribui para a melhoria das funções musculares e cognitivas. No entanto, o impacto combinado do TF e da creatina sobre a saúde cognitiva e funcional dessa população ainda não foi totalmente esclarecido. Objetivo: Verificar os efeitos de 12 semanas de TF e suplementação de creatina sobre a força e a capacidade cognitiva de idosos fisicamente ativos. Metodologia: Trata-se de um ensaio clínico randomizado com 82 idosos (idade: 69,4±6,2) divididos em quatro grupos: TF+CR (n=22), TF+PL (n=20), CR (n=20) e Controle (n=20). Foram realizadas 12 semanas de TF supervisionado (Volume: 10 exercícios, 5 para membros superiores e 5 para membros inferiores, 3 dias/semana, 10-12x3x70-85% de 10RM e intervalo de 1-2 minutos), com suplementação de creatina (5g/dia) ou placebo (5g/dia). As avaliações antropométricas, força de membros superiores e inferiores, e capacidade cognitiva foram realizadas pré e pós-intervenção. Para comparar os resultados entre os grupos, foi empregada uma ANOVA de duas vias (modelos mistos) com medidas repetidas. Resultados: Não houve diferenças significativas entre os grupos na força de membros superiores e inferiores; todos os grupos apresentaram aumento significativo no teste de levantar e sentar (p<0,05), enquanto apenas o grupo CR teve aumento significativo (p<0,05) da força de preensão manual do membro não dominante. Em relação à capacidade cognitiva, foram encontradas diferenças significativas (p<0,05) entre os grupos que realizaram TF (TF+CR e TF+PL) em relação aos que não realizaram (CR e Controle) no número de acertos das variáveis visuoespacial, 10 nomeação, atenção, linguagem, abstração e orientação, além da pontuação total do questionário MoCA. Apenas o grupo CR apresentou aumento significativo (p<0,05) na pontuação total do MoCA. No entanto, as médias pré e pós dos grupos que realizaram TF (TF+CR: pré = 22,4 e pós = 24,0; TF+PL: pré = 21,6 e pós = 23,1) foram superiores às médias dos grupos de controle (CR: pré = 10,6 e pós = 17,2; Controle: pré = 10,0 e pós = 11,4). Conclusão: Os efeitos de 12 semanas de TF combinado com a suplementação de creatina não foram significativos para melhorar a força (membros superiores e inferiores) e a capacidade cognitiva. No entanto, o programa de treinamento de força, independentemente da suplementação (creatina ou placebo), promoveu uma melhor avaliação da capacidade cognitiva.The aging population has grown exponentially in recent decades, characterized by cognitive and functional decline in individuals. Physical exercise interventions, particularly strength training (ST), have shown potential to improve functionality and health in older adults. Creatine supplementation has emerged as an additional resource that contributes to the improvement of muscular and cognitive functions. However, the combined impact of ST and creatine on cognitive and functional health in this population has not been fully clarified. Aim: To examine the effects of 12 weeks of ST and creatine supplementation on strength and cognitive capacity in physically active older adults. Methods: This is a randomized clinical trial involving 82 older adults (age: 69.4±6.2) divided into four groups: ST+CR (n=22), ST+PL (n=20), CR (n=20), and Control (n=20). Twelve weeks of supervised ST were conducted (Volume: 10 exercises, 5 for upper body and 5 for lower body, 3 days/week, 10-12x3x70-85% of 10RM with 1-2minute rest intervals), with creatine supplementation (5g/day) or placebo (5g/day). Anthropometric assessments, upper and lower body strength, and cognitive capacity were measured pre- and post-intervention. To compare results between groups, a two-way ANOVA (mixed models) with repeated measures was employed. Results: No significant differences were observed between groups in upper and lower body strength; all groups showed a significant increase in the sit-to-stand test (p<0.05), while only the CR group exhibited a significant increase (p<0.05) in handgrip strength of the non-dominant hand. Regarding cognitive capacity, significant differences (p<0.05) were found between groups that performed ST (ST+CR and ST+PL) and those that did not (CR and Control) in the number of correct responses in visuospatial, naming, attention, language, abstraction, and orientation variables, as well as the total score of the MoCA questionnaire. Only the CR group showed a significant increase (p<0.05) in the total MoCA score. However, the pre- and post-means of the ST groups (ST+CR: pre = 22.4 12 and post = 24.0; ST+PL: pre = 21.6 and post = 23.1) were higher than those of the control groups (CR: pre = 10.6 and post = 17.2; Control: pre = 10.0 and post = 11.4). Conclusion: The effects of 12 weeks of ST combined with creatine supplementation were not significant for improving strength (upper and lower body) and cognitive capacity. However, the strength training program, regardless of supplementation (creatine or placebo), led to a better assessment of cognitive capacity.Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPESAcesso AbertoSubmitted by Fabiano Jucá (fjuca@unicentro.br) on 2024-12-04T14:03:47Z No. of bitstreams: 1 GABRIEL RIBEIRO CORDEIRO.pdf: 3599853 bytes, checksum: 299919188b09c175cab7fc4cb068b4a9 (MD5) Made available in DSpace on 2024-12-04T14:03:47Z (GMT). No. of bitstreams: 1 GABRIEL RIBEIRO CORDEIRO.pdf: 3599853 bytes, checksum: 299919188b09c175cab7fc4cb068b4a9 (MD5) Previous issue date: 2024-09-05Unicentro - Departamento de Saúde de IratiMascarenhas, Luis Paulo GomesCordeiro, Gabriel Ribeiro2024info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/doctoralThesisapplication/pdf96 f.https://biblioteca.sophia.com.br/terminalri/9566/acervo/detalhe/155382https://biblioteca.sophia.com.br/terminalri/9566/acervo/detalhe/155382Cover: https://biblioteca.sophia.com.br/terminalri/9566/capa/capa?codigo=155382porreponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações do UNICENTROinstname:Universidade Estadual do Centro-Oeste (UNICENTRO)instacron:UNICENTROinfo:eu-repo/semantics/openAccess2025-09-19T09:54:13Zoai::155382Biblioteca Digital de Teses e Dissertaçõeshttp://tede.unicentro.br:8080/jspui/PUBhttp://tede.unicentro.br/tde_oai/oai3.phprepositorio@unicentro.br||fabianoqueiroz@yahoo.com.bropendoar:2025-09-19T09:54:13Biblioteca Digital de Teses e Dissertações do UNICENTRO - Universidade Estadual do Centro-Oeste (UNICENTRO)false
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