Efeito do treinamento com pesos nas respostas perceptuais e afetivas do exercício imposto e autosselecionado em homens sedentários

Detalhes bibliográficos
Ano de defesa: 2017
Autor(a) principal: Garcia, Erick Doner Santos de Abreu
Orientador(a): Silva, Sérgio Gregório da
Banca de defesa: Não Informado pela instituição
Tipo de documento: Dissertação
Tipo de acesso: Acesso aberto
Idioma: por
Instituição de defesa: Não Informado pela instituição
Programa de Pós-Graduação: Não Informado pela instituição
Departamento: Não Informado pela instituição
País: Não Informado pela instituição
Palavras-chave em Português:
Treinamento com pesos
Educação Física
Estilo de Vida Sedentário
Link de acesso: https://hdl.handle.net/1884/59042
Resumo: Orientador: Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva
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spelling Garcia, Erick Doner Santos de AbreuUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Programa de Pós-Graduação em Educação FísicaSilva, Sérgio Gregório da2019-04-08T19:09:49Z2019-04-08T19:09:49Z2017https://hdl.handle.net/1884/59042Orientador: Prof. Dr. Sergio Gregorio da SilvaDissertação (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa : Curitiba, 21/02/2017Inclui referências: p.43-48Área de concentração: Exercício e esporteResumo: OBJETIVO: Avaliar o efeito das respostas perceptuais e afetivas no exercício com pesos em intensidade autosselecionada e imposta em homens sedentários. MÉTODOS: Trinta homens sem experiência com treinamento com pesos, idade entre 18 e 50 anos e IMC entre 23 kg.m-2 e 30,8 kg.m-2 participaram do estudo. Os sujeitos foram divididos em três grupos (controle, imposto e autosselecionado) com 10 participantes cada passando por quatro fases. Na fase de familiarização os participantes foram apresentados aos exercícios e escalas. No pré-teste foram realizados os teste de VO2, 1RM, seguido por duas sessões experimentais com carga autosselecionada e imposta. Já na fase de intervenção, os grupos autosselecionado e imposto realizaram 12 sessões experimentais. Na quarta e última fase os três grupos foram reavaliados nos testes de 1RM, VO2 e duas sessões experimentais. Cada sessão de treinamento foi composta por três séries de dez repetições com quatro exercícios e dois minutos de intervalo. Para a caracterização da amostra foi utilizada a mediana com intervalo interquartílico (IQR) Para analisar as respostas perceptuais e afetivas entre os exercícios, durante a mesma sessão de treinamento, foi utilizada a ANOVA de medidas repetidas. O teste t pareado foi utilizado para verificar possíveis diferenças entre média das respostas perceptuais e afetivas. RESULTADOS: Após intervenção a percepção de esforço apresentou diferença significativa entre as sessões pós-intervenção nos grupos autosselecionado e imposto. Já na comparação entre os grupos, houve diferença apenas entre o grupo autosselecionado e controle. Outro achado foi em relação ao % de 1RM, que foi significantemente maior no grupo autosselecionado (66%) em relação ao controle (56,6%). Em relação às respostas afetivas, não houve diferença significativa entre as sessões e os grupos. CONCLUSÂO: As respostas perceptuais foram maiores no grupo autosselecionado, isso pode ter ocorrido devido ao fato dos sujeitos selecionarem o maior % de 1RM dos três grupos. Os resultados do presente estudo sugerem que exercitar-se em intensidade autosselecionada pode ser uma alternativa à intensidade imposta em homens sedentários. Palavras Chave: Treinamento com pesos e intensidade autosselecionada.Abstract: to evaluate the effect of perceptual and affective responses selfselected (SS) and imposed load (IP) resistance training on sedentary man. METHODS: Thirty men with no weight training experience, age between 18 and 50 years and BMI between 23 kg.m-2 and 30,8 kg.m-2 participated in the study. The subjects were divided into three groups: IP, control and SS load, each with 10 participants. In the familiarization phase the participants were presented to the exercises and scales. In the pre-test the VO2 test, 1RM, was performed, followed by two experimental sessions with self-selected and imposed load. Already in the intervention phase, the self-selected and imposed groups performed 12 experimental sessions. In the fourth and last phase the three groups were re-evaluated in the 1RM, VO2 and two experimental sessions. Each training session consisted of three sets of ten repetitions with four exercises and two minutes interval. For a characterization of the sample with a median interquartile range (IQR). To analyze the perceptual, affective responses between the exercises, during the same training session, the repeated measures ANOVA was used. The paired t-test was used to verify possible differences between mean perceptual and affective responses. RESULTS: After 12 sessions of training with weights the perception of effort showed a significant difference between the post-intervention sessions in the self-selected and imposed groups. In the comparison between the groups, there was only difference between the SS (66%) and control groups (56,6%). Another finding was in relation to% of 1RM, which was significantly higher in the SS group than in the control group. Regarding the affective responses, there was no significant difference between the sessions and the groups. CONCLUSION: The perceptual responses were higher in the SS group, this may have occurred because the subjects selected the % of 1RM in the three groups. The affective responses were not significantly different. The results of the present study suggest that exercising at self-selected intensity may be an alternative to the intensity imposed on subjects with no experience in weight training. Key Words: weight training, self-selected load and sendentary man.58 p. : il.application/pdfTreinamento com pesosEducação FísicaEstilo de Vida SedentárioEfeito do treinamento com pesos nas respostas perceptuais e afetivas do exercício imposto e autosselecionado em homens sedentáriosinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - D - ERICK DONER SANTOS DE ABREU GARCIA.pdfapplication/pdf1116348https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/59042/1/R%20-%20D%20-%20ERICK%20DONER%20SANTOS%20DE%20ABREU%20GARCIA.pdfe91c550772214ff5b833a127effcdfc1MD51open access1884/590422019-04-08 16:09:49.145open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/59042Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082019-04-08T19:09:49Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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