Efeitos de um programa de treinamento com pesos em intensidade imposta nas respostas perceptuais e afetivas, composição corporal e capacidade funcional de idosas previamente sedentárias

Detalhes bibliográficos
Ano de defesa: 2013
Autor(a) principal: Benites, Mariana Lopes
Orientador(a): Silva, Sergio Gregorio da
Banca de defesa: Não Informado pela instituição
Tipo de documento: Dissertação
Tipo de acesso: Acesso aberto
Idioma: por
Instituição de defesa: Não Informado pela instituição
Programa de Pós-Graduação: Não Informado pela instituição
Departamento: Não Informado pela instituição
País: Não Informado pela instituição
Palavras-chave em Português:
Dissertações
Exercícios físicos para idosos
Treinamento com peso para idosos
Educação física
Link de acesso: http://hdl.handle.net/1884/30387
Resumo: Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva
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spelling Benites, Mariana LopesUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Programa de Pós-Graduação em Educação FísicaSilva, Sergio Gregorio da2018-03-05T14:14:50Z2018-03-05T14:14:50Z2013http://hdl.handle.net/1884/30387Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da SilvaDissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 28/03/2013Bibliografia : fls. 40-53Área de concentraçao: Exercício e esporteResumo: O envelhecimento populacional corresponde a uma mudança na estrutura etária, a qual varia de acordo com fatores biológicos, econômicos, ambientais, científicos e culturais. O aumento da população idosa no Brasil pode ser explicado pelos avanços na medicina e nas políticas públicas, gerando maior controle na mortalidade. Contudo, há aumento nas despesas com tratamentos médicos e hospitalares, fazendo emergir necessidades de novos paradigmas e métodos de planejamento, de gerência e de prestação de cuidados, assim como propostas de ações diferenciadas, a fim de que os idosos possam usufruir, com mais qualidade de vida, os anos proporcionados pelos avanços da ciência. O exercício físico, prescrito de forma adequada, ajuda a prolongar a independência funcional e a melhorar a saúde física e mental de idosos. A possível melhora das capacidades funcionais por meio do treinamento com pesos parece proporcionar melhores condições de vida aos idosos, auxiliando os mesmos em suas atividades rotineiras, aprimorando sua independência e minimizando suas limitações físicas. Duas das maneiras as quais praticantes de exercícios físicos podem manifestar as sensações vividas durante o treinamento são as respostas perceptuais e afetivas. No âmbito do treinamento de exercícios físicos com pesos, diversas pesquisas verificaram mudanças na capacidade funcional e composição corporal de idosos. Contudo, há uma carência de estudos envolvendo exercícios com pesos e repostas perceptuais e afetivas na população em questão. Isto posto, o objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos de um programa de treinamento com pesos em intensidade imposta sobre as respostas perceptuais e afetivas, composição corporal e capacidade funcional de mulheres idosas, previamente sedentárias, durante 8 semanas. A amostra do estudo foi constituída por 11 idosas, residentes da cidade de Curitiba-PR, previamente sedentárias, com idade entre 60 e 75 anos. O programa de treinamento foi realizado 3 vezes por semana durante 8 semanas, sendo composto por exercícios de aquecimento, com pesos em intensidade imposta e de alongamento. Foi observado que as participantes reportaram baixa PSE e elevada sensação de prazer/conforto associada à realização do treinamento com pesos em intensidade imposta. As respostas, tanto perceptuais quanto afetivas, mantiveram-se constantes durante todo o período de treinamento. Também foi constatado que a composição corporal das idosas não sofreu alterações significativas após 8 semanas de treinamento com pesos em intensidade imposta. Contudo, na resistência de força muscular de membros superiores, na flexibilidade e na aptidão cardiorrespiratória foram encontradas melhorias na comparação entre a primeira e a última semana de treinamento, influenciando positivamente na capacidade funcional das idosas.60f. : il., grafs., tabs.application/pdfDisponível em formato digitalDissertaçõesExercícios físicos para idososTreinamento com peso para idososEducação físicaEfeitos de um programa de treinamento com pesos em intensidade imposta nas respostas perceptuais e afetivas, composição corporal e capacidade funcional de idosas previamente sedentáriasinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - D - MARIANA LOPES BENITES.pdfapplication/pdf1318646https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/30387/1/R%20-%20D%20-%20MARIANA%20LOPES%20BENITES.pdf45674f60ef943f9b44af364475f0572cMD51open accessTEXTR - D - MARIANA LOPES BENITES.pdf.txtExtracted Texttext/plain89841https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/30387/2/R%20-%20D%20-%20MARIANA%20LOPES%20BENITES.pdf.txta8a71f43027d9769041f157284b07736MD52open accessTHUMBNAILR - D - MARIANA LOPES BENITES.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg1643https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/30387/3/R%20-%20D%20-%20MARIANA%20LOPES%20BENITES.pdf.jpgc9b7b5d718fd21293627947dc0606148MD53open access1884/303872018-03-05 11:14:50.759open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/30387Repositório InstitucionalPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestinformacaodigital@ufpr.bropendoar:3082018-03-05T14:14:50Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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