O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC

Detalhes bibliográficos
Ano de defesa: 2014
Autor(a) principal: Rodrigues, Bernardo Minelli
Orientador(a): Não Informado pela instituição
Banca de defesa: Não Informado pela instituição
Tipo de documento: Tese
Tipo de acesso: Acesso aberto
Idioma: por
Instituição de defesa: Não Informado pela instituição
Programa de Pós-Graduação: Não Informado pela instituição
Departamento: Não Informado pela instituição
País: Não Informado pela instituição
Palavras-chave em Português:
CIÊNCIAS DA SAÚDE
ENFERMAGEM
Strength Training
Periodization
Strength
Body Composition
Treinamento de Força
Periodização
Força
Composição Corporal
Link de acesso: http://hdl.handle.net/unirio/10903
Resumo: Tese também disponível em formato impresso, com o número de chamada CCBS DEB 2014/0004.
id UNIRIO_45e3da3e021c2cdb9908e0d794ca4112
oai_identifier_str oai:localhost:unirio/10903
network_acronym_str UNIRIO
network_name_str Repositório Hórus
repository_id_str
spelling O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMCCIÊNCIAS DA SAÚDEENFERMAGEMStrength TrainingPeriodizationStrengthBody CompositionTreinamento de ForçaPeriodizaçãoForçaComposição CorporalTese também disponível em formato impresso, com o número de chamada CCBS DEB 2014/0004.n/aThe objective of this thesis was to analyze the impact of different periodization models with large oscillations volume / intensity resistance exercises on: strength, muscular endurance and body mass index (BMI) in trained adults. Procedures were 22 weeks in the 1st week: two visits with an interval of 48 hours, where volunteers answered the term of informed participation, performed the PAR-Q questionnaire; and orientation and familiarization exercises: bench press (SH), lat-pulldown (PA), shoulder press (DS), triceps extension (RT), and biceps curl (RB). 2nd week: two visits to completion of the Test and Re-test of 1RM, with an interval of 48 hours. The subjects performed the exercises with the following order: SH, PA, DS, RB and RT. The Linear Periodization group performed five sets at 60% 1RM with an interval of 30 seconds , during 3rd to 6th week, four sets at 75% 1RM with one minute interval, during the 11th week 8, three sets at 90% 1RM with three minutes interval, during 16th to 21th week. 11 The group Daly Undulating Periodization change in volume / intensity every training session, five series and 60% of 1RM with 30 second interval, during session 1, four sets at 75% 1RM with one minute interval, during Session 2, three sets of 90% 1RM with three minutes interval, sets during the session 3. Evaluation, body composition and strength (1RM test and localized muscular endurance test) for SH and RT exercises were held in the 2nd, 7th and 22th weeks. The statistical procedure that was used is the analysis of variance (ANOVA) Two-way, Shapiro Wilk test and Bonferroni post hoc significance p <0,05. Analyzing the results in maximal strength testing to Linear Periodization in moments T1-T2 (SH= 0,12) e (RT= 0,73); T2-T3 (SH= 0,02) e (RT= 0,02); T1-T3 (SH= 0,02) e (RT= 0,02); to Daily Undulating Periodization T1-T2 (SH= 0,22) e (RT= 0,17); T2-T3 (SH= 0,00) e (RT= 0,01); T1-T3 (SH= 0,00) e (RT= 0,01); in localized muscular endurance test to Linear Periodization in moments T1-T2 (SH= 0,90) e (RT= 0,09); T2-T3 (SH= 0,05) e (RT= 0,69); T1-T3 (SH= 0,13) e (RT= 0,17); to Daily Undulating Periodization T1-T2 (SH= 0,59) e (RT= 0,64); T2-T3 (SH= 0,55) e (RT= 0,80); T1-T3 (SH= 0,49) e (RT= 0,47). We conclude that the two types of periodization with large oscillations volume / intensity used: linear and Daily Undulating, increase levels of maximal strength, but did not alter the levels of muscular endurance and BMI after the weeks of intervention.n/aO objetivo desta tese foi analisar o impacto de diferentes modelos de periodização com grandes oscilações volume/intensidade em exercícios resistidos sobre: força, resistência muscular e índice de massa corporal (IMC) em adultos treinados. Os procedimentos foram de 22 semanas, na 1ª semana: duas visitas, com intervalo de 48 horas, onde os voluntários responderam o termo de participação consentida, realizaram o questionário PAR-Q; e orientação e familiarização dos exercícios: Supino horizontal (SH), Puxada pulley (PA), Desenvolvimento barra longa (DS), rosca bíceps (RB), Rosca tríceps (RT). Na 2ª semana: duas visitas para Teste e Re-teste de 1RM, com intervalo de 48 horas. Os voluntários executaram os exercícios com a seguinte ordenação: SH, PA, DS, RB e RT. O grupo Periodização Linear realizou cinco 8 séries a 60% de 1RM com intervalo de 30 segundos entre as séries durante 3ª a 6ª semana, quatro séries a 75% de 1RM com intervalo de um minuto entre as séries durante 8ª a 11ª semana, três séries a 90% de 1RM com intervalo de três minutos entre as séries durante 16ª a 21ª semana. O grupo Periodização Ondulatória Diária realizou mudança no volume/intensidade a cada sessão de treinamento, cinco séries a 60% de 1RM com intervalo de 30 segundos entre as séries durante a sessão 1, quatro séries a 75% de 1RM com intervalo de um minuto entre as séries durante a sessão 2, três séries a 90% de 1RM com intervalo de três minutos entre as séries durante a sessão 3. As avaliações força (1RM e muscular localizada) para os exercícios SH e RT e IMC foram realizadas nas 2ª, 7ª e 22ª semanas. Para estatística foi utilizado análise de variância (ANOVA) Two-way, Shapiro Wilk, teste post hoc de Bonferroni e significância foi de p<0,05. Analisando os resultados, no teste de força máxima para a periodização Linear nos momentos T1-T2 (SH= 0,12) e (RT= 0,73); T2-T3 (SH= 0,02) e (RT= 0,02); T1-T3 (SH= 0,02) e (RT= 0,02); para a periodização ondulatória Diária nos momentos T1-T2 (SH= 0,22) e (RT= 0,17); T2-T3 (SH= 0,00) e (RT= 0,01); T1-T3 (SH= 0,00) e (RT= 0,01); no teste de resistência muscular localizada para a periodização Linear nos momentos T1-T2 (SH= 0,90) e (RT= 0,09); T2-T3 (SH= 0,05) e (RT= 0,69); T1-T3 (SH= 0,13) e (RT= 0,17); para a periodização ondulatória Diária nos momentos T1-T2 (SH= 0,59) e (RT= 0,64); T2-T3 (SH= 0,55) e (RT= 0,80); T1-T3 (SH= 0,49) e (RT= 0,47). Conclui-se que os dois tipos de periodização com grandes oscilações volume/intensidade utilizados: Linear e Ondulatória Diária, aumentaram a força máxima, mas não alteraram a resistência muscular e IMC após as semanas de intervenção.Leite, Josete LuziaDantas, Estélio Henrique MartinLeite, Josete LuziaDantas, Estélio Henrique MartinAmorim, Wellington Mendonça deSimão Junior, Roberto FaresRodrigues, Bernardo Minelli2018-02-19T13:06:18Z2018-02-19T13:06:18Z2014-06-26info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/doctoralThesisRODRIGUES, Bernardo Minelli. O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC. 2014. 139 f. Tese (Doutorado em Enfermagem e Biociências) - Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, Escola de Enfermagem Alfredo Pinto, 2014.http://hdl.handle.net/unirio/10903info:eu-repo/semantics/openAccessporreponame:Repositório Hórusinstname:Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO)instacron:UNIRIO2018-02-22T19:37:33Zoai:localhost:unirio/10903Repositório InstitucionalPUBhttp://www.repositorio-bc.unirio.br:8080/oai/requestbiblioteca.sid@unirio.bropendoar:2024-12-06T17:56:58.492418Repositório Hórus - Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO)false
dc.title.none.fl_str_mv O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC
title O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC
spellingShingle O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC
Rodrigues, Bernardo Minelli
CIÊNCIAS DA SAÚDE
ENFERMAGEM
Strength Training
Periodization
Strength
Body Composition
Treinamento de Força
Periodização
Força
Composição Corporal
title_short O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC
title_full O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC
title_fullStr O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC
title_full_unstemmed O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC
title_sort O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC
author Rodrigues, Bernardo Minelli
author_facet Rodrigues, Bernardo Minelli
author_role author
dc.contributor.none.fl_str_mv Leite, Josete Luzia
Dantas, Estélio Henrique Martin
Leite, Josete Luzia
Dantas, Estélio Henrique Martin
Amorim, Wellington Mendonça de
Simão Junior, Roberto Fares
dc.contributor.author.fl_str_mv Rodrigues, Bernardo Minelli
dc.subject.por.fl_str_mv CIÊNCIAS DA SAÚDE
ENFERMAGEM
Strength Training
Periodization
Strength
Body Composition
Treinamento de Força
Periodização
Força
Composição Corporal
topic CIÊNCIAS DA SAÚDE
ENFERMAGEM
Strength Training
Periodization
Strength
Body Composition
Treinamento de Força
Periodização
Força
Composição Corporal
description Tese também disponível em formato impresso, com o número de chamada CCBS DEB 2014/0004.
publishDate 2014
dc.date.none.fl_str_mv 2014-06-26
2018-02-19T13:06:18Z
2018-02-19T13:06:18Z
dc.type.status.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/doctoralThesis
format doctoralThesis
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.fl_str_mv RODRIGUES, Bernardo Minelli. O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC. 2014. 139 f. Tese (Doutorado em Enfermagem e Biociências) - Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, Escola de Enfermagem Alfredo Pinto, 2014.
http://hdl.handle.net/unirio/10903
identifier_str_mv RODRIGUES, Bernardo Minelli. O impacto de diferentes modelos de periodização, em exercícios resistidos sobre força, resistência e IMC. 2014. 139 f. Tese (Doutorado em Enfermagem e Biociências) - Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, Escola de Enfermagem Alfredo Pinto, 2014.
url http://hdl.handle.net/unirio/10903
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.rights.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
eu_rights_str_mv openAccess
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Repositório Hórus
instname:Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO)
instacron:UNIRIO
instname_str Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO)
instacron_str UNIRIO
institution UNIRIO
reponame_str Repositório Hórus
collection Repositório Hórus
repository.name.fl_str_mv Repositório Hórus - Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO)
repository.mail.fl_str_mv biblioteca.sid@unirio.br
_version_ 1817726462114922496

Registros relacionados