Aulas de dança para meninas : uma análise das respostas cardiorrespiratórias e do nível de atividade física

• Ano de defesa: 2021
• Autor(a) principal: Santos, Gabriela Cristina dos
• Orientador(a): Oliveira, Álvaro Reischak de
• Tipo de documento: Dissertação
• Tipo de acesso: Acesso aberto
• Idioma: por
• Palavras-chave em Português: Dança; Crianças; Atividade física; Fisiologia do exercício
• Palavras-chave em Inglês: Dance; Moderate to vigorous physical activity; Child
• Link de acesso: http://hdl.handle.net/10183/230876

Introdução: Crianças, especialmente meninas, dificilmente atingem as recomendações de saúde para de Atividade Física Moderada a Vigorosa (AFMV) de pelo menos 30 min por dia, fato que tem sido observado em nível mundial. A dança, por ser uma das atividades preferidas desse público, pode ser uma estratégia interessante como forma de intervenção, pois além de gerar benefícios físicos e psicossociais, se caracteriza por ser uma intervenção de baixo custo e alta aderência. Contudo, essas aulas parecem não atingir as recomendações mínimas de AFMV/durante os períodos de aula (50% do tempo total de aula). Dessa forma, compreender a estrutura das aulas de dança para crianças, assim como as respostas fisiológicas dos passos de dança isolados, pode auxiliar na organização e planejamento das sessões de exercício, de modo que durante as aulas de dança se atinjam as recomendações mínimas de AFMV, e que estas possam contribuir para aumentos nos níveis de AFVM diários em crianças. Objetivos: Investigar a estrutura das aulas de dança e identificar comportamentos que podem contribuir ou prejudicar o tempo de AFMV durante as aulas. Além disso, verificar as respostas cardiorrespiratórias agudas (consumo de oxigênio, VO2 e frequência cardíaca, FC) durante a execução diferentes passos de dança, bem como as zonas de intensidade (subaeróbias, aeróbia de baixa, moderada ou alta intensidade, ou anaeróbia) em que são realizados, em relação ao primeiro e segundo limiar ventilatório (LV1 e LV2) e consumo de oxigênio de pico (VO2pico) de meninas entre 7 e 12 anos de idade. Métodos: Primeiramente, foi realizada uma revisão sistemática para identificar o nível de AFMV durante as aulas de dança, assim como as respostas cardiorrespiratórias agudas e crônicas das aulas de dança para crianças. Seguido a isso, encaminhou-se um estudo observacional com o objetivo de verificar a estrutura dessas aulas e identificar fatores que pudessem interferir de forma positiva ou negativa no tempo de AFMV durante as aulas, além de identificar o andamento das músicas e passos de dança mais utilizados na faixa etária estudada. Nesse estudo, análises de vídeo de 20 aulas de dança de diferentes estilos (ballet, jazz, hip hop, dança de salão) foram realizadas por três pesquisadores independentes. Por fim, foi realizado um estudo experimental para identificar as respostas cardiorrespiratórias agudas durante a execução passos de dança isolados, por meio da análise direta do VO2 e da FC (K5 COSMED), relacionando-os às respostas dessas variáveis nos limiares ventilatórios (LV1 e LV2) e esforço máximo das participantes (obtidas através de um teste de progressivo de esforço máximo em ciclo ergômetro). A análise do VO2 foi relativizada de acordo com a massa livre de gordura (VO2FFM-1). Os resultados foram expressos em média e desvio padrão (média ± DP). Para análise estatística foi realizado o teste de Friedman. Os dados foram considerados estatisticamente significativos quando p ≤0,05. Resultados: De acordo com a nossa revisão sistemática, as aulas de dança não atingem 50% do tempo de aula em AFMV, como recomendado pelas organizações de saúde. Swing Dance, Dança Escocesa e High kick, foram os estilos que atingiram maior frequência cardíaca média durante as aulas (149, 151 e 176 bpm, respectivamente). Além disso, poucos estudos descreveram detalhadamente a caracterização das aulas de dança (estrutura, passos e músicas utilizadas), e poucos utilizaram medidas fisiológicas diretas para análise da intensidade do exercício, como VO2 e FC. Nosso segundo estudo, através de análise de vídeos, identificou que a estrutura das aulas de dança envolve uma duração elevada de tempo inativo (24,00 ± 7,4 % do tempo total de aula), principalmente caracterizado por atividades sedentárias, como ficar parado conversando, esperar a música começar, entre outros. Junto a isso, um baixo tempo de dança como exercício físico ou seja, realizando sequências de dança na íntegra (sem pausas para memorização, correção, etc), foi identificado (31 % do tempo total de aula). O tempo de dança como exercício físico moderado foi principalmente relacionado com atividades de maior característica aeróbias, como realização de sequências coreográficas completas e deslocamentos. Por fim, o estudo experimental identificou que passos mais técnicos e complexos como o Tendu, Plié e Giro atingiram zonas de baixa intensidade aeróbia, com valores de VO2 e FC similares ao LV1 das crianças (28.4 ± 7.9 mL.FFM1 .min-1 ). Passos que envolvem grandes amplitudes de movimento, bem como deslocamentos em diferentes direções, atingiram zonas intensidade moderadas (>LV1 e < LV2), considerando as respostas da FC, e zonas de intensidade leve à moderada, considerando as respostas do VO2. Por exemplo, passo Grand Battement: VO2 = 30.3 ± 5.9 mL.FFM-1 .min-1 e FC = 146 bpm. Passos envolvendo pequenos saltos sucessivos em maior velocidade, como Sauté e Skip, atingiram zonas aeróbias de alta intensidade, similares ao LV2 das participantes (43.8 ± 12.4 mLFFM-1 .min-1 ). Conclusões: De acordo com nossa revisão sistemática (Artigo 1), as aulas de dança, em geral, não foram capazes de atingir 50% do tempo total de aula em AFMV. A análise de vídeos (artigo 2), apontou que as aulas de dança para crianças têm um alto tempo inativo e baixo tempo de dança como exercício físico. Por fim, o estudo experimental (artigo 3), demonstrou que alguns passos de dança isolados, com grandes amplitudes de movimento e deslocamentos no espaço, atingiram zonas de intensidade aeróbias moderadas a altas, enquanto passos de maior complexidade técnica permanecem em zona aeróbia de baixa intensidade. Os resultados dessa dissertação sugerem que as aulas de dança podem ser estruturadas de forma a diminuir o tempo inativo e aumentar o tempo efetivo de exercício. Assim, as aulas de dança podem atingir as recomendações de 50% do tempo total de aula em AFMV, e talvez em longo prazo, contribuir para aumentos nos níveis diários e/ou semanais de AFMV de crianças.